Ikan Pemilik Protein Tebaik

1 Mei 2018Budi S @ImpianClubIkan, kegemukan, kelebihan hormon, obesitas, overweight, Protein, RSAL dr. Ramelan, sindrom polikistik ovarium, Yayuk Estu SGz, zat karsinogenik

Kelebihan hormon tertentu tidak lantas berakhir putus asa. Obat, pengaturan pola makan dan rutin olahraga sangat membantu seseorang yang kelebihan hormon tertentu. Menurut Yayuk Estu SGz, tubuh memilik mekanisme mengenai kenaikan atau penurunan jumlah hormon. Maksudnya, tidak ada makanan khusus yang meningkatkan maupun menurukan kadar hormon tertentu. “Yang diperlukan adalah makan dengan makanan yang nilai gizinya seimbang,” jelasnya.

Ahli gizi dari RSAL dr. Ramelan itu lantas mencontohkan pasien dengan PCOS, sindrom polikistik ovarium yang kebanyakan overweight. Kondisi tersebut berkaitan dengan tidak berimbangnya jumlah makanan yang masuk dan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Namun, memang ada beberapa jenis makanan yang merupakan bahan pembentuk hormone. Yayuk, menyebutkan, protein, cukup kadar antioksidan dan komposisinya seimbang. Untuk protein yang bagus adalah Ikan.

“Boleh makan daging merah. Tapi, frekuensinya dibatasi. Meski daging has dalam, tetap kaya lemak yang tak baik untuk tubuh. Hal inilah yang meningkatkan resiko obesitas maupun diabetes mellitus,” terangnya.

Untuk Ikan, Yayuk menyarankan pengolahan dengan cara dipanggang, steam, pepes ataupun diasam-asam. “Boleh juga digoreng. Hanya, pastikan menggunakan minyak yang baru,” katanya. “Saya tidak menganjurkan dibakar. Karena pertemuan lemak dan proses pembakaran menghasilkan zat karsinogenik (pencetus kanker),” lanjutnya. Kalau memang mau dibakar, ikan sebaiknya dilapisi daun atau aluminium foil.

Dengan demikian, efek pembakaran masih terlihat, tetapi tidak membuat ikan langsung gosong. Bagaimana laki-laki yang kelebihan hormon perempuan?… Yayuk juga menyarankan perubahan pola makan. Dia menyebut, pengaturan pola makan dan olahraga sangat bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan. Meski tidak terlalu optimal untuk kasus perbaikan sperma, langkah itu bisa mencegah pasien tersebut menderita penyakit lain.

Sumber: Koran Kalteng Pos, Sabtu 21 April 2012, Hal 22.

URL singkat : http://bit.ly/2u45Tja

Bio
Latest Posts

Budi S @ImpianClub

Owner - at ImpianClub.com, Toko DineClub dan ImpianClub Group

Agronomist, Trader Forex, Reseller dan Internet Marketer. Saat ini saya bermitra dengan PT. Melia Sehat Sejahtera - MLM No 1 di Indonesia, Reseller beberapa produk terlaris, Private Forex Online Trading dan Mitra Bisnis PPOB Terbaik PayTren dan BebasBayar. Hal ini memberikan solusi bagi kawan-kawan yang menginginkan pekerjaan dan sumber penghasilan tambahan. Mau informasi selengkapnya tentang Kami, silahkan lihat [IdentitasKu] [PendidikanKu] [PekerjaanKu] dan dapat dilihat di profil social media Kami. Filosofi : Tidak ada kata GAGAL, yang ada hanya SUKSES atau BELAJAR - Semangat pantang menyerah. Target atau Goal yang sudah dibuat harus diberikan Perhatian, Energi dan Fokus. MAU berubah hidup 180 derajat?. KUASAI Kekuatan pikiran, kekuatan perasaan dan kekuatan spiritual. Perbanyak tindakan #JustDoIt, karena dengan bertindak pasti ada hasil. Sabar, tetap semangat dan maju terus meraih impian. Sukses buat kita semua !